便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

すっきりしたいけど薬に頼りたくない。。。
生活習慣は気をつけているけど。。。
何とかしたいけどお腹が痛くなるのはちょっと。。。

当サイトでは、

・健康茶がなぜ良いのか
・どんなお茶がおすすめなのか
・副作用などの心配がないものは

あなたの気になる!

をなくしていき、納得して使用できるお茶を紹介していきます。




口コミ評価や人気だからという理由で購入するのはやめて、あなた自身が納得できるものを購入してくださいね。

キャンドルブッシュや食物繊維の力によって、ピンポイントで作用する商品のことを指します。

ドクダミ茶やハーブティーは全身の毒素排出に良いとされているので、どちらかというと体全体の健康に。

お茶は溜まった便の排出にピンポイントに作用するという点で違いが見られるんですね。

すぐになくしたい!というのであれば、「すっきり」という症状にピンポイントにすぐ働くお茶を選ぶのが良いでしょう。

お腹が痛くなったりしないの?

お茶はものによってはお腹が痛くなったりもします。

お茶は、直接腸に働きかけるというもの。

ここでは

・キャンドルブッシュ含有のお茶
・下剤成分無しのお茶

について詳しく紹介をしていきます。

キャンドルブッシュにはどんな作用があるの?

キャンドルブッシュという成分の名前を聞いた事はありますか?

実はこのキャンドルブッシュ。

下剤に含まれるセンノシドという成分を含んだ成分となっており、煮出すと下剤成分が染み出し、腸に刺激を与えます。

キャンドルブッシュから染み出したセンノシドが腸を刺激することによって腸の活動をよくしようというのがキャンドルブッシュの作用です。


でもこのキャンドルブッシュ。

下剤効能が強いことで腹痛や気持ち悪さが出ることもありますので、必ず不調時のみに利用するようにしてください。


キャンドルブッシュを含んでいるのに副作用がないと紹介しているサイトもありますが、そんなことはありません。

人によっては腹痛などを起こす可能性があります。

キャンドルブッシュは、

・妊娠中
・乳幼児
・小児

の方は絶対に飲んではいけません!

妊娠中に飲むと早産や流産のリスクを高め、乳幼児・小児に飲ませると刺激が強すぎて排便に恐怖を覚えたり、薬に頼りすぎて将来慢性的な状態を引き起こす可能性があります。

キャンドルブッシュを含んだお茶は妊娠中は絶対に飲まない。
乳幼児や小児にはキャンドルブッシュを使用していない商品を使用する。

の2つは絶対に守ってください!

下剤成分のない商品は、腸の調子をととのえて自然なお通じにするというもの。

大きな要因は、お腹の中の状態が悪いせいで腸が正常に働かないことや腸の蠕動運動を起こす筋肉が弱いことなどが考えられます。

そのため腸を正常に動かし、蠕動運動のための筋肉を正常に動かすのが下剤無しの商品の特徴です。

・食物繊維
・オリゴ糖
・ビフィズス菌

などが多く配合されています。

お腹のバランスが乱れて悪玉菌が優位な状況ができると、下痢をを引き起こす原因となります。

下剤を含まないお茶には

・腸内の善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維
・腸内のビフィズス菌を増やし水溶性食物繊維と同じオリゴ糖
・数が減ったビフィズス菌を補う

といった期待できます。

自然な腸の力を取り戻し、副作用の心配をしないで良いのが下剤成分無しの商品の特徴です。

ただ、安全な分時間がかかったりもしますし、飲みすぎるとお腹がゆるくなったりもするのでしっかりと理解して飲むことが大切です。

下剤成分を含まない商品は妊娠中や乳幼児に使用してもOKです。

飲みすぎるとお腹をゆるくする可能性があるので飲む量を守って飲むようにしましょう!

どうやって選んだらよいの?

口コミが良かったからと簡単に購入するものを選んでしまうと、あなた自身の体によくないかもしれません。

当サイトおすすめのお茶の飲み方は、
  1. 最初にキャンドルブッシュでどっさり出す
  2. 全部だした後、腸内を整える商品にシフト
  3. どうしても不調のときだけキャンドルブッシュを飲む

腸内を整える場合には専用のお茶を使う必要はありませんが、お茶を飲むことで効率よく腸内を整えることができます。

人気のあるものがおすすめというわけではありませんので、妊婦さんや子どもでも飲めるお茶と頑固な状態に悩んでいる方向けのお茶を分けています。

おすすめできる便秘茶をランキングにしました


おすすめなお茶をピックアップしました。
 
黒モリモリスリム

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

お試し価格 380円
本品価格 3,100円
備考 定期購入回数の縛りなし

☆5日間お試し商品☆

黒モリモリスリムは本品購入だと10日間の返金保証がついているのですが、5日間トライアル購入だと返送の手間や料金がかかりません。

「合わなかったときの返金保証制度が手間だな。。。」というあなたはまずは5日間お試しを380円(送料無料)で試してみてください。

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

黒モリモリスリムの総評

ランキング1位は黒モリモリスリム。お通じに良いお茶としては定番の人気商品です。
24種類の天然ハーブが配合されており、ティーパックで濃度調整もできるので使いやすいです。

主成分はゴールデンキャンドル、ほうじ茶、プーアール茶、コレウスフォルスコリもバランスよく配合されているのでおすすめです。

 

 
桃花スリム

お試し価格 980円
本品価格 3,429円
備考 定期購入回数の縛りなし
総評

すっきりにぴったりなお茶として人気です。 ゴボウ根、ルイボス、生姜を始めとする12種類の天然ハーブが配合されています。
お茶は渋みが苦手という方も多いですが、桃花スリムは桃のフレーバーでお茶というよりハーブティーとして飲めますので、渋みが苦手な方におすすめです。
また、ポリフェノールやアントシアニンを豊富に含むマクイベリーを配合しているのも特徴です。

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

 
通快麗茶

価格 3,517円
備考
総評

キャンドルブッシュメインです。 配合される成分は10種で、その中には難消化性デキストリンも含まれています。
食べ物で補うことが難しい水溶性食物繊維を補うことが出来ます。
こちらもノンカフェインです。

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

 
 
デルモッティ

価格 3,672円
備考
総評

22種のハーブを独自配合しています。 風味はラズベリー、ローズヒップをメインにしたフレーバーです。
抹茶や日本茶の風味が苦手な方にも人気。
ノンカフェインですので夜眠る前に飲むこともできておすすめできます。
主成分はキャンドルブッシュで、すぐに良いお茶を探している方にもおすすめです。

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

 

お茶比較表


※価格は最も安く購入できる形(初回限定価格やお試しなどは除外します)
※ptは最大12pt(ポイント内訳は表の下部に記載)
※販売実績は満足度・実感度・リピート率の指標とします。
商品名 価格 販売実績 ハーブの種類 1包の内容量 総合評価

3200円
(税抜)

300万箱
 

24種
 

5g
 

11pt

3429円
(税抜)

16万箱
満足度99.1%

12種
 

2.3g
 

8pt

2990円
(税抜)

不明
 

22種
 

3g
 

6pt

2760円
(税込)

満足度90%
 

10種
 

4g
 

7pt

2980円
(税込)

満足度90%
 

10種
 

5g
 

8pt
ポイント内訳
×⇒0pt
△⇒1pt
○⇒2pt
◎⇒3pt

総合評価の星の数は
各商品のpt/最大pt×5(最大評価の星の数)
で算出しています。

センナのお茶は便秘に良いの?

何とかしたい方にお茶はとても人気がありますが、どんなお茶でも良い訳ではありません。
中にはほぼ下剤と言っても良い成分や、ぴったりではあるけども身体に負担がかかったり、逆に下痢になってしまったりするものもあります。
ここでは、すっきりに良いお茶にはどんな成分が配合されているかを解説します。できれば避けた方が良い成分とおすすめの成分についてまとめてみます。
できれば避けたい成分
・キャンドルブッシュ
カッシアアラタと呼ばれる植物で、多くのお茶に配合されています。キャンドルブッシュが入っているからダメということでありませんが、
問題はキャンドルブッシュの配合比率です。少量であればぴったりですが、キャンドルブッシュメインのお茶は避けたい所。
キャンドルブッシュには強力な利尿作用があり、さらに下剤に含まれるセンノシドが含有されています。
つまり天然の下剤と言っても過言ではありません。確かに効能は高いですが、飲み過ぎると下剤となんら変わりはありません。
独立行政法人国民生活センターにおいても、過去にキャンドルブッシュを含むお茶の過剰摂取に対して注意喚起を行ったことがあります。
参考リンク:キャンドルブッシュを含む健康茶−下剤成分(センノシド)を含むため過剰摂取に注意−
・センナ
センナはセンナ茶という名前でお茶として売られていますが、強力な下剤作用があるのでおすすめできません。
ひどいと脱水症状を招いたり、激しい下痢や腹痛に見舞われる危険性もありますので避けてください。
センナの葉は医薬品成分であり、健康被害が発生する恐れが否定できない為、厚生労働省が商品名を名指しで注意喚起を行ったことがあります。
参考リンク:医薬品成分(センナ葉等)が検出されたいわゆる健康食品について|厚生労働省
キャンドルブッシュも別名でハネセンナと呼ばれたりしますが、同様にセンノシドがかなり含有されています。

便秘と言ってもいくつかの種類があり、重篤な症状に対しては病院にかかり下剤の処方を受ける場合があります。
下剤がいけないというわけではありません。しかし、すっきりのタイプによっては、センナやキャンドルブッシュと言ったお茶は、
腸内の水分を奪い、より便を固くしてしまい宿便傾向を強めると言った副作用もあります。

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妊婦さんでも便秘に効くお茶は飲んでも良いの?


・妊婦さんが注意すべきお茶に良い成分
すっきりに良いお茶の成分として、カフェインとカテキンがあります。これらは通常であればにぴったりなのですが、摂り過ぎには注意が必要です。また、妊婦さんの場合はカフェインの摂取が望ましくありません。

ほとんどのお茶にはカフェインが含まれていますので、妊婦さんにはノンカフェインのお茶がおすすめです。

カテキンも抗酸化作用、殺菌作用がありますので、すっきりにぴったりですが、妊婦さんは避ける必要があります。胎児の神経系統の発達に重要な葉酸の働きを妨げることが確認されていますので、注意が必要です。

妊婦さんでなければ、お茶からカフェインを摂るのはぴったりです。腸の蠕動運動を活発にし、便を出しやすくしてくれます。ただし、摂り過ぎは禁物です。

すっきりの種類によってもカフェインが望ましくない場合があります。カフェインは利尿作用が強い為、飲み過ぎると水分を尿として排出してしまい、腸内の水分が減って宿便傾向が強まることがあります。

また、けいれん性すっきりの方にカフェインはおすすめできません。カフェインが余計すっきりを悪化させることになりかねません。

妊婦さんが飲むことが出来て、お腹にもやさしいお茶に配合されている成分をまとめます。

・食物繊維
食物繊維には2種類あり、不溶性食物繊維と水溶性食物繊維があります。これらの食物繊維は2:1で摂ることが望ましいとされています。
どちらかというと水溶性食物繊維の方が摂りづらく、水溶性食物繊維が豊富なお茶が最近人気です。
ちなみにお茶の定番であるゴボウ茶は不溶性食物繊維がメインで、お腹に優しいお茶と言えます。
水溶性食物繊維が豊富なお茶には、抹茶、マテ茶、黒豆茶、ギムネマ茶などが有名です。

・オリゴ糖
お茶にほのかな甘みを添えるオリゴ糖は、てんさいなどに多く含まれています。オリゴ糖は善玉菌の餌となる成分で、腸内の善玉菌を増やす効能がありますので、にもおすすめです。

・酸化マグネシウム
病院で処方される成分ですが、ミネラルであり下剤ではありません。腸の蠕動運動を活発にし、便を柔らかくしてくれる作用があります。

また、ビタミンCも善玉菌のエサとなったり便を柔らかくする作用があり、西洋茶に多く含まれています。

妊娠中や乳幼児でも飲めるお茶は、キャンドルブッシュを含まない食物繊維やオリゴ糖を含んでいます。

安心して飲めるという点で、オリゴ糖もランキング内に入れて紹介をしています。

 
すっきり贅沢抹茶

価格 定期3600円※1か月分
評価
9pt
備考 ※15日分初回2520円
すっきり贅沢抹茶の総評

すっきり贅沢抹茶もノンカフェイン、下剤成分ゼロで妊婦さんでも飲めるタイプのお茶です。 グア豆由来の水溶性食物繊維、ほうれん草末に加えて、ガラクトオリゴ糖、ビフィズス菌が配合されています。
味は抹茶味なので好みが分かれるところではありますが、オリゴ糖のほんのりとした甘さもあります。
下剤成分に頼らずじっくりお腹の中の状態を整えたい方におすすめです。

 

 
カイテキオリゴ

価格 定期2554円(税抜)
※約1か月分
評価
9pt
備考 ※25日以内全額返金保証付き
カイテキオリゴの総評

体内いる30種類以上のビフィズス菌のほぼ全ての働きを良くするために開発されたオリゴ糖です。 ドリンクや朝のヨーグルトなどにさっと入れてあげるだけで毎日のスッキリをサポートしてくれます。
甘さは控えめで、カフェインやキャンドルブッシュなどを一切含まないので、お子様や妊婦の方でも安心して使用できます。

初回25日間の全額返金保証に加え、選べる3つの定期コースからお得にあなたの生活に合わせた量を購入することができます。

 

 
はぐくみオリゴ

価格 定期1840円
評価
6pt
備考 ※2回目以降2944円
はぐくみオリゴの総評

赤ちゃんやお子様、妊婦さんのすっきりアイテムとして人気が高いオリゴ糖です。 腸内の善玉菌に働きかける5種類のオリゴ糖、ガラクトオリゴ糖、キシロオリゴ糖、ラフィノース、フラクトオリゴ、乳果オリゴをブレンドしています。
妊娠初期にも飲めるので、妊娠初期や授乳中にもおすすめです。
粉末状なので、お子様は牛乳に混ぜて飲ませると喜びます。

10日間の返金保証付き!

 

 
するっと抹茶

価格 定期5400円
※1か月分
評価
4pt
備考 ※お試し10日分初回1800円
するっと抹茶の総評

妊婦さんやお子様にも安心しておすすめできるのがするっと抹茶です。 ノンカフェインで下剤成分ゼロはするっと抹茶だけ。
主成分はグア豆、扶桑茶、てんさい糖で、豊富な食物繊維が働きかけます。
抹茶と言ってもえぐみはなく、どちらかというとほんのり甘いフレーバーです。
特に妊婦さんに人気です。

 

妊婦さん・お子さんでも飲めるお茶比較表


※価格は最安値で購入した1ヶ月分の価格
(定期購入回数縛りのない購入)
※1ヶ月毎日使用することを前提とした比較表です
※ptは最大12pt(ポイント内訳は表の下部に記載)
※内容量は1か月分の量を表示しています
商品名 価格 食物繊維含有 善玉菌に働く成分 1日のコスト 総合評価
するっと抹茶
6000円
(税抜)
※3袋分

有り
 

2種
 

約200円
 

5pt
カイテキオリゴ
2554円
(税抜)

なし
 

7種
 

約85.1円
 

9pt
すっきり贅沢抹茶
3600円
(税抜)
※2袋分

有り
 

6種
 

約120円
 

9pt
はぐくみオリゴ
3680円
(税込)

なし
 

5種
 

約122.6円
 

6pt
ポイント内訳
×⇒0pt
△⇒1pt
○⇒2pt
◎⇒3pt

総合評価の星の数は
各商品のpt/最大pt×5(最大評価の星の数)
で算出しています。

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amazonや楽天で買えるお茶まとめ




ダイエットプーアール茶
ティーライフのダイエットプーアール茶は、ダイエットに人気な重合カテキンが配合されています。すっきりがちなぽっこりおなかをスッキリさせたい方に人気のダイエット茶です。
ウルトラスリムアップティー
ティーライフのダイエットプーアール茶は、ダイエットに人気な重合カテキンが配合されています。すっきりがちなぽっこりおなかをスッキリさせたい方に人気のダイエット茶です。
美爽煌茶
美爽煌茶は名前に反してアップルフレーバーの紅茶です。お茶としては6年の販売実績があるロングセラーで、主成分にカッシアアラタと書いてありますが、これはキャンドルブッシュやゴールデンキャンドルのことです。
特選養麗健茶
特選養麗健茶は16種類の和漢植物を配合したお茶です。和漢植物ですが風味に癖はなく、苦みも強くありませんし、漢方臭さもありません。主成分はケツメイシ、サンペイズ、キダチアロエで、霊芝、ゴールデンキャンドルも配合されています。ノンカフェインです。

楽々するり温茶
楽々するり温茶は漢方系のお茶です。慢性的なすっきりに悩まされている方には和漢生薬を試してみるのもアリです。生姜やシナモンが香る不思議な味ですが、漢方臭さはそれほど感じません。漢方を処方している薬局が販売しているのも安心できます。

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コンビニで買える便秘の方におすすめのお茶まとめ

太陽のマテ茶

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

コンビニでお馴染みの太陽のマテ茶。マテ茶は飲むサラダとも言われており、カルシウム、ミネラル、ビタミン類を豊富に含んでいます。アマゾンだとティーバッグタイプも購入できます。

サントリー流々茶(るる茶)

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

サントリーのおいしい腸活流々茶は機能性表示食品のお茶です。水溶性食物繊維「イヌリン」を7.3g含有。一本にごぼう約半分のイヌリンが含まれています。ウーロン茶だけどゴボウ茶みたいな感じです。

サントリー黒烏龍茶

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

トクホでお馴染みの黒烏龍茶。ウーロン茶重合ポリフェノールを配合しており、脂肪の排出量にも働きかけます。

オーガニックあずき美人茶

便秘茶のおすすめをランキング!本当に効くのはどれ?

オーガニックで無糖のあずき茶です。あずきに含まれるポリフェノールやカリウムをおいしく摂取できます。

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